Você sabia que muitas pessoas desenvolvem o hábito involuntário de ranger os dentes enquanto dormem? Estamos falando do bruxismo, problema sério que pode causar danos à saúde bucal.

Em alguns indivíduos, o bruxismo ocorre inclusive durante o dia: nesse caso, chamado de bruxismo de vigília, é mais comum o apertar dos dentes, o que também pode trazer prejuízos à dentição, além da dor de cabeça constante por conta dessa pressão.

Mas como parar de apertar os dentes? Se você também tem essa dúvida, vai gostar de conferir nosso post. Mostramos as causas do bruxismo, as consequências para os dentes e métodos para combater esse transtorno. Confira!

O que causa o bruxismo?

O ranger e apertar exagerado dos dentes pode ser decorrente de diversos fatores, como:

• tensão: o estresse e ansiedade da rotina diária, principalmente na vida profissional, fazem com que a pessoa desconte essa tensão nos músculos da mastigação;
• distúrbios do sono: em caso de apneia, o Bruxismo é um evento “ressuscitador”, isto é, graças ao bruxismo, o paciente volta a respirar;
• medicações: consumo de determinados medicamentos antidepressivos;
• trabalhos que requer muita atenção ou concentração;
• drogas: como cocaína, heroína;
• ansiedade, estresse;
• mascar chiclete, roer as unhas, mordiscar os lábios e as bochechas

O bruxismo de vigília deve ser visto como um hábito absolutamente inconsciente e que nem sempre está associado a distúrbios emocionais ou físicos…é apenas um hábito!

Quais males esse problema causa na saúde bucal?

Muita gente não entende a gravidade do ranger ou apertar excessivo dos dentes. No caso do bruxismo noturno, o transtorno pode até mesmo incomodar a pessoa que dorme ao lado de quem apresenta o problema, por conta do ruído do atrito entre os dentes.

Mas não é só: os danos maiores são mesmo para a dentição, pois a força que a pessoa coloca nos dentes causa desgaste do esmalte dentário (camada mais externa do elemento dental) e erosão dentária. Com isso, a dentina fica exposta e a pessoa tem mais chances de desenvolver sensibilidade dental e cáries.

Sem contar que esse quadro pode achatar e até lascar os dentes, comprometendo a estética do sorriso. Por fim, o bruxismo leva a uma sobrecarga nos músculos da mastigação, podendo provocar distúrbios na articulação temporomandibular (ATM), o que causa as dores de cabeça, ombros e face.

Como parar de apertar os dentes?

Viu só como não dá para ignorar o problema? O indicado é realizar as consultas regulares ao dentista porque, muitas vezes, a pessoa não percebe que sofre com esse distúrbio. Acha normal ter dor de cabeça sem explicação aparente ou acordar com a mandíbula dolorida.

Para tratar, a recomendação é o uso de uma placa intraoral no dia a dia, que vai proteger os dentes e relaxar a musculatura, associando essa medida a uma mudança de comportamento do paciente — como o tratamento LIVA, método não invasivo e sem necessidade de medicação.

É importante destacar que o tratamento para o bruxismo é multiprofissional, de modo a se obter melhores resultados. Nas situações em que o motivo do transtorno é o estresse, por exemplo, é indicado procurar um psicólogo.

É recomendado ainda adotar medidas para controlar essa tensão, como reorganizar a rotina ou até mesmo realizar atividades que tragam bem-estar, como massagens, meditação, ioga ou algum exercício físico que traga prazer ao indivíduo.

Agora você já sabe que existem formas de como parar de ranger os dentes. É imprescindível procurar o tratamento o quanto antes para evitar problemas de saúde bucal e para que se volte a ter qualidade de vida, principalmente livre de dores na face e na cabeça.

Gostou do nosso post? Então também vai querer conferir a relação entre dores de cabeça e bruxismo de vigília!